Comment trouver la joie de vivre, sachant que la vie mêle souvent bonheurs et malheurs ? Comment arrive à changer sa disposition d’esprit, arrêter le sabordage mental, réagir avec plus de légèreté aux situations ? Savoir s’écouter, s’aimer… Cultiver l’optimisme, la confiance, la gratitude…
En février, je vous avais proposé un carnet où noter des petits bonheurs quotidiens et « les 13 vœux »
Ce mois-ci, ce sera un carnet d’expériences : prendre un carnet répertoire (pages avec a, b, c, d…) où vous allez faire un abécédaire de vos expériences. Pas pour faire un bilan, non, surtout pas !
Juste les poser là… Sans jugement, juste avec le cœur ouvert/tendre envers soi-même, ce vécu, quel qu’il soit.
Le mental peut ainsi s’en détacher : lâcher la ficelle du ballon/nuage,
l’émotionnel les reconnaître : c’est ce qu’il demande, que l’émotion soit accueillie !
En agissant ainsi, vous posez une intention qui, alliée à votre cœur et avec l’aide des Anges de Lumière et Guides Spirituels, va permettre à votre âme de transformer, transmuter le grain de sable en une belle perle nacrée. (C’est un message/vision que le Ciel m’a transmis hier !) Soyons des huitres perlières ! lol. Fabriquons-nous de beaux colliers. Bon, essayons un petit bracelet !
En pratique, lister les événements perturbateurs ou forts en émotions, (sans se demander si ils sont « positifs ou négatifs », juste les « poser »).
Exemple : A : amour ! , agenda surchargé, audace à parler à mon chef, accablé de …, appui d’untel, arbre en fleurs, apprivoiser ma peur, administration injuste, abondance de… , addiction au chocolat, absurdité de ce truc, ah oui !, ah non !, artichaut miam, astre dans le ciel, attente d’une réponse…
Vous pouvez vous faire aider par :
* Du Reiki, les Etres de Lumière
* Votre corps : faire une grimace ou rire en écrivant ;-), dansez votre émotion (colère ou autre…)
* Des sons : grogner, chanter l’émotion…
* L’imagerie mentale : se visualiser lâcher le ballon/nuage…
Imaginez-vous câliner votre enfant intérieur si souvent blessé
Prenez-vous vous-même dans vos bras avec tendresse et gratitude pour tout ce que vous faîtes au quotidien !
Vous êtes formidables !